退職したら毎日が日曜日？生活リズムの作り方、意外と難しい
定年退職した途端、朝起きる理由がなくなって昼夜逆転…なんて話、他人事じゃありません。退職後の生活リズムを整えるための工夫を、実体験も交えてお伝えします。
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漢方と西洋医学：うまく使い分ける知恵
「漢方って効くの？」「病院の薬と一緒に飲んで大丈夫？」——漢方に興味はあるけど、よくわからない。そんな方のために、漢方と西洋医学の違いと上手な使い分け方をお伝えします。
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孫と遊ぶための体力づくり——「じいじ、もう1回！」に応えたい
孫が遊びに来るのは嬉しい。でも正直、体がついていかない。公園で追いかけっこしたら息切れ、抱っこしたら腰が…。孫と全力で遊べる体を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。
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老眼だけじゃない！中年期に気をつけたい目の健康
40代後半から始まる老眼は「まあ仕方ないか」で済みますが、緑内障や加齢黄斑変性は放っておくと失明のリスクも。中年期の目の健康について、知っておくべきことをまとめました。
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50代からの筋トレ入門：自宅でできる3つの運動
「筋トレ」と聞くとジムでバーベルを持ち上げるイメージがあるかもしれませんが、50代からの筋トレはもっとシンプル。自宅で、道具なしで、テレビを見ながらでもできる3つの運動をご紹介します。
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