健康ブログ

メンタルヘルス 2025年10月5日

趣味がない、見つからない。「健康にいいこと」から始めてみては

「無趣味なんです」という方、実は多いんです。健康につながる活動から始めれば、いつの間にか夢中になっているかもしれません。

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季節の健康 2025年9月20日

ヒートショックだけじゃない。冬のお風呂に潜むリスク

毎年冬になると入浴中の事故で多くの方が亡くなっています。ヒートショックの予防法と溺水リスクについても解説します。

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食事・栄養 2025年9月1日

一人暮らしの食事、「適当」で終わらせないために

配偶者に先立たれた、子供が独立した——一人暮らしになった途端、食事がおろそかになる方は少なくありません。

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食事・栄養 2025年8月18日

中性脂肪が高いと言われたら。晩ごはんから変えてみませんか

健康診断で中性脂肪の数値が気になった方へ。晩ごはんの内容と食べ方を変えるだけで、数値は意外と動きます。

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運動・体操 2025年8月3日

ラジオ体操、バカにしてませんか？本気でやったら想像以上だった

子供の頃の夏休みの思い出…だけじゃもったいない。ラジオ体操を真剣にやってみたら、全身運動としての実力に驚きました。

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健康管理 2025年7月20日

「病院に行くほどでもない」が一番危ない。その不調、放置してませんか？

「たぶん大丈夫」「歳のせいだろう」と自己判断していませんか？放置すると取り返しがつかなくなる症状のサインを知っておきましょう。

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