60代からでも遅くない！運動を始めた人たちのリアルな声
「もう60過ぎてるし…」なんて諦めてませんか？ 実際に60代から運動を始めて、体も気持ちも変わったという方々の体験談を集めました。きっかけは人それぞれ。でも共通しているのは「もっと早く始めればよかった」という声です。
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その肩こり・首こり、本当の原因は「肩」じゃないかもしれません
マッサージに行っても湿布を貼っても治らない肩こり。実はその原因、肩そのものではなく意外なところにあるかもしれません。慢性的な肩こり・首こりの「本当の原因」に迫ります。
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花粉症シーズンを乗り切る！薬だけに頼らない生活術
毎年春になると憂鬱になる花粉症持ちの皆さん、薬を飲む以外にもできることって意外と多いんです。食事、睡眠、部屋の環境…日常のちょっとした工夫で症状がかなりラクになるかもしれません。
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正月太り、まだ引きずってません？無理なくリセットする方法
年末年始の暴飲暴食、気づけば体重計に乗るのが怖くなってませんか。実は正月太りのリセットって、無理な食事制限よりも「戻し方」にコツがあるんです。40代以降の体に優しい方法をお伝えします。
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