60代からでも遅くない！運動を始めた人たちのリアルな声
「もう60過ぎてるし…」なんて諦めてませんか？ 実際に60代から運動を始めて、体も気持ちも変わったという方々の体験談を集めました。きっかけは人それぞれ。でも共通しているのは「もっと早く始めればよかった」という声です。
続きを読む →カテゴリ: 体験談
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朝の散歩が変えた私の体調——半年続けて気づいたこと
去年の秋、なんとなく始めた朝の散歩。正直「続くわけない」と思っていました。でも半年経った今、血圧も体重も、なにより気分がまるで違うんです。50代半ばの編集部員が実体験をお伝えします。
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